Apprendre à être heureux ( Tal BEN-SHAHAR ) Cahier d'exercices et de recettes 9782714447180

Name: apprendre à être heureux ( tal ben-shahar )
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Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.

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APPRENDRE
À ÊTRE HEUREUX

Cahier d'exercices et de recettes

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RÉSUMÉ

Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. un véritable petit manuel de bonheur.

Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse. Les étudiants de Tal Ben-Shahar en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré !
En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard.
Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice.
Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant.
Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues !
Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez.
Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.

Traduit de l'anglais (États-Unis) par Hélène Collon

[E]XTRAIT / [S]OMMAIRE / [C]RITIQUE

« Loin d’être rébarbatif, le manuel nous aide à instaurer des rituels et à noter nos émotions, nos regrets ou nos petits plaisir quotidiens. Avec comme seule contrainte : tenir régulièrement son journal. » Questions de Femmes

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EN SAVOIR [UN PEU] PLUS...

L'AUTEUR

Biographie de Tal BEN-SHAHAR

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Titulaire d'un doctorat en psychologie et en philosophie, ancien champion israélien de squash, Tal Ben-Shahar, né en 1970 à Tel-Aviv, est l'un des professeurs les plus populaires de l'université de Harvard, dont il est lui-même diplômé. Ayant servi dans une unité de défense anti-aérienne de Tsahal, il est par la suite allé poursuivre des études à Harvard puis à Cambridge avant de revenir pour un doctorat dans la célèbre université américaine. Il enseigne la psychologie positive à 1 400 étudiants chaque semestre : 20% des élèves de Harvard passent par son cours, 99% de ceux-ci le recommandent, et 23% déclarent qu'il a changé leur vie. (Source : www.israelvalley.com)

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