Descriptif
LE CAHIER
MINCEUR
pour les nuls
•••••••••••••••
RÉSUMÉ
« Et si je prenais un peu plus soin de mon corps ? »
«J'ai envie de mieux manger et de me (re)mettre au sport ! »
Si vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais sauté le pas... c'est le moment de vous lancer ! Suivez les conseils et les exercices physiques de Caroline Bach pour adopter une alimentation saine et mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et votre motivation !
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
• des tests pour définir votre profil minceur et forme
• les clés pour vous lancer avec succès dans votre programme
• des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir
• des exercices physiques pour sculpter votre corps tout en douceur
• des conseils pour modifier durablement vos habitudes alimentaires et stabiliser votre poids.
Tout ce qu'il faut savoir pour retrouver la forme,
grâce à un programme qui vous ressemble !
Le tout dans un super cahier illustré avec humour par Mary Gribouille, à compléter et à personnaliser pour vous encourager et vous accompagner tout au long de votre programme minceur !
Illustrations de Marygribouille et Anne-Olivia Messana
Descriptif
[E]XTRAIT/[S]OMMAIRE /CRITIQUE[S]
Un cahier à remplir pour...
• Définir son profil minceur et forme
Apprendre à écouter son corps et ses besoins
• Perdre du poids à son rythme
Suivre des programmes personnalisés pas à pas
• Se sentir enfin bien dans son corps
Intégrer des exercices physique et des recettes légères à son quotidien
Descriptif
EN SAVOIR [UN PEU] PLUS...
L' AUTEUR[E]
Biographie de Caroline BACH
Caroline Bach est diététicienne-nutritionniste et conseillère sportif. Elle intervient auprès de particuliers et de sportifs de haut niveau (tennis, athlétisme, rugby...).
CAROLINE BACH
LE CAHIER MINCEUR POUR LES NULS
Les avis sur le produit Le cahier minceur pour les Nuls ( Caroline BACH )
Fiche technique
| ÉTAT (LIVRE OCCASION) | Marque de pliure (discrète) sur couverture, Pas de pli de lecture au dos, Très bon état |
| Collection | Pour les nuls |
| Date parution | 2018 |
| Dimensions | 17x24x1cm, Grand format souple broché |
| Editeur | FIRST Éditions |
| Nb pages | 129 |
Produits associés
Les meilleurs aliments minceur : Perdre du poids et rester mince en choisissant les bons aliments (Anne Dufour) Leduc Poche
9791028501587 Choisir au quotidien les « bons » aliments est la première étape incontournable pour perdre du poids et rester svelte !
Cet ouvrage vous fait découvrir les 75 meilleurs aliments minceur toutes catégories confondues...2,90 €
Peut-être disponible prochainement...
Mes petites recettes magiques detox (Anne Dufour, Catherine Dupin) Leduc Poche
9782848995014 Notre corps est sans cesse malmené, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. La solution pour donner un bon coup de punch à notre organisme ? La détox bien sûr ! Avec elle, finis les résidus de tabac, pollution, pesticides, etc., qui nous empoisonnent de l'intérieur ! Découvrez dans ce livre : . Qu'est-ce qu'une détox ? Le bon moment pour la faire, la durée adéquate, les différences avec les régimes et les jeûnes...
2,90 €
Un seul exemplaire disponible
La détox des paresseuses (Anne Benoît) Marabout
9782501093095 Grâce à ce guide malin et efficace, les Paresseuses sauront tout ce qu'il faut savoir sur la détox, ce qu'elle sous entend, comment y arriver en douceur, et surtout, réussir à se sentir bien dans sa peau grâce à quelques astuces et conseils à suivre.
2,80 €
Un seul exemplaire disponible
Décrochez du sucre ( Dr Jacob TEITELBAUM, en collaboration avec Chrystle Fiedler ) - Poche Marabout
Plan de bataille pour vaincre l'addiction au sucre et retrouver votre énergie 9782501111799 Selon votre type d'addiction au sucre, ce livre vous apprendra comment vous libérer du pire ennemi de votre santé, pour passer d'un régime bourré de glucides à fort index glycémique à une alimentation plus saine, qui vous permettra de retrouver votre santé, votre énergie et votre ligne !
3,20 €
Un seul exemplaire disponible
Les recettes faciles et légères d'une ex-grosse ( Anna AUSTRUY ) - Grand Format France Loisirs
Avec la collaboration de Élise Delprat-Alvares 9782298108767 « Coucou, mes régimeuses et régimeurs ! Après avoir écrit Le Journal d'une ex-grosse, puis celui d'une Ex-feignasse, je me suis lancée un nouveau défi ! Vous aider à affiner vos rondeurs et maintenir votre poids de façon durable. Découvrez pour cela mes 100 recettes incontournables, préférées, rapides, simples, appétissantes, traditionnelles, salées ou sucrées, avec de la couleur, des bonnes odeurs, des saveurs... Êtes-vous prêt à faire danser vos papilles ? »
6,00 €
Peut-être disponible prochainement...
Mon cahier stop au sucre - Avec 12 cartes power minceur ( Marie-Laure ANDRÉ ) - Grand Format SOLAR
Illustrations de Mademoiselle Ève et Isabelle Maroger 9782263159565 Le cahier ludique et pratique qui dit stop aux pulsions sucrées ! Gagnez en vitalité, retrouvez une belle peau et oubliez votre bonne vieille cellulite ! Une diététicienne vous accompagne dans un programme facile pour vous libérer progressivement et sans douleur de votre addiction au sucre !
3,00 €
Un seul exemplaire disponible
La beauté des paresseuses ( Anita NAIK ) - Grand Format Marabout
9782501041362 Trop compliqué d'être belle ? Pas le temps de se tonifier, de s'hydrater et de s'exfolier tous les jours ? de traquer les poils qui repoussent ? Heureusement, ce guide vous explique comment être belle sans chambouler vos habitudes ni faire un stage à l'institut de beauté ou vider votre compte en banque. Après tout, être belle en toute simplicité, c'est trouver quelque chose qui fonctionne pour soi.
2,80 €
Un seul exemplaire disponible
|
Le cahier minceur pour les Nuls ( Caroline BACH )
|
Ajouter au panier |
Avis clients
-
- 28.03.2025 - De la commande à la livraison tout a été rapide. Emballage simple et solide. Livre en parfait état. Tout cela est bien agréable et convient au nom de l'enseigne "La [petite] Librairie [des jardins]". Merci. Dominique S.
Notre librairie
[Parfois], vous aurez de nos nouvelles...
