Je dépasse mes peurs et mes angoisses ( Auteur : Christophe ANDRÉ - Illustrations : Muzo ) 9782757817469

Name: Je dépasse mes peurs et mes angoisses ( auteur : christophe andré - illustrations : muzo )
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Vous êtes du genre à ne pas fermer l'oeil de la nuit au moindre petit problème ? Vous avez peur de l'avion, du métro, des insectes ? Parler en public vous est impossible ?... Malicieusement illustré par Muzo, ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de nos inquiétudes.

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JE DÉPASSE MES PEURS
ET MES ANGOISSES

Manuel souriant
de psychologie

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RÉSUMÉ

« Longtemps sous-estimée dans sa fréquence et parfois dans sa sévérité, l'anxiété est aujourd'hui l'objet de très nombreux travaux scientifiques qui ont abouti à des progrès importants. »

Vous êtes du genre à ne pas fermer l'oeil de la nuit au moindre petit problème ? Vous avez peur de l'avion, du métro, des insectes ? Parler en public vous est impossible ? Vous avez la phobie des microbes et la manie du nettoyage ? Soucis, paniques, phobies: nous connaissons tous ces états d'anxiété. Et pour les surmonter, il suffit parfois de si peu...
Malicieusement illustré par Muzo, ce manuel souriant de psychologie propose une approche pédagogique et dédramatisée de nos inquiétudes.

Paru en 2002 sous le titre: Petites Angoisses et Grosses Phobies

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[S]OMMAIRE / [C]RITIQUE / [E]XTRAIT

Sommaire

I - BONJOUR L'ANGOISSE : des petits soucis à l'anxiété générale
1. Soucis et inquiétude : qu'est-ce-que l'anxiété? - 2. Les personnalités anxieuses - 3. Une maladie de l'hyperanxiété : le TAG, ou Trouble Anxieux Généralisé - 4. D'où vient l'anxiété ? - 5. Quelques conseils pour ne pas être dévoré tout cru par son anxiété.
II - L'ENFER, C'EST LES AUTRES : trac, timidité ou phobie sociale ?
1. Qu'est-ce-que l'anxiété sociale ? - 2. Anxiété sociale pathologique : la phobie sociale - 3. D'où vient l'anxiété sociale ? - 4. Comment se débarasser de son anxiété sociale ?
III - LA PEUR DANS LA PEAU : frayeurs et phobies au quotidien
1. La peur - 2. Les phobies - 3. Pourquois certaines peurs se transforment-elles en phobies ? - 4. Comment vaincre vos phobies ?
IV - PAS DE PANIQUE ! : crises d'angoisse, attaques de panique et agoraphobie
1. Des crises d'angoisse, ça peut arriver à tout le monde - 2. Le trouble panique - 3. L'agoraphobie - 3. Les causes du trouble panique et de l'agoraphobie - 5. Faire face à la panique et à l'agoraphobie
V - TICS ET TOCS : manies, obsessions et idées fixes
1. Doutes et manies - 2. Les «maniaques» et la personnalité obsessionnelle - 3. Le TOC - 4. Conseils pour mieux vivre malgré un TOC
QUELQUES LIVRES POUR EN SAVOIR (ENCORE) PLUS
DES SITES INTERNET POUR SE SENTIR MOINS SEUL

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EN SAVOIR [UN PEU] PLUS...

L[E]S AU[T]EURS

Biographie de Christophe ANDRÉ

De nationalité française, né en 1956, Christophe André s’est plongé assez tôt dans les méandres des œuvres de Freud. C’est peut-être pour cette raison qu’il a choisi de devenir psychiatre. Il commence donc cette profession à Toulouse et après 15 ans de service, il décide de venir à Paris avec son épouse où il exerce au sein de l’unité psychothérapie comportementale et cognitive de Sainte-Anne et traite les troubles anxieux et phobiques. peur_shd Il est l'auteur de nombreux best sellers, notamment de Les États d'âme, un apprentissage de la sérénité (Odile Jacob).

Biographie de MUZO

Muzo est peintre et illustrateur pour l'édition et la presse dans laquelle il a beaucoup publié (Hara-Kiri, Libération,...), tout en exposant dessins et peintures en France et à l'étranger.

CHRISTOPHE ANDRÉ & MUZO